2018/06/14 썸네일형 리스트형 평범한 습관이 모여 비범한 운명을 만든다. 평범한 습관이 모여 비범한 운명을 만든다. 나는 하루에 푸시업(push up)을 1000회 이상 한다.30대부터 시작해 거의 매일 빠짐없이 두 시간씩 이렇게 운동한다.규칙적인 반복이 습관이 되고, 습관이 되어야 기술이 된다.반복해야 세포가 기억한다.좋은 습관, 좋은 기술이란 세포가 기억하는 것이다. -태권도 대부, 이준구 회장- 더보기 적당히 뚱뚱한 사람, 나이들수록 오래산다 적당히 뚱뚱한 사람, 나이들수록 오래산다고대의대 김신곤 교수팀 발표…저체중이 과체중보다 사망위험률 '2배'2015.10.28 06:54:38이은빈 기자 eblee@monews.co.kr 고려대학교 안암병원 내분비내과 김신곤 교수(왼쪽)와 고려대학교 통계학과 박유성 교수.적당히 뚱뚱한 사람이 마른 사람 보다 건강하다는 연구결과가 나왔다. 특히 50대 이상 중장년층에 접어들수록, 고혈압이나 당뇨병 등 각종 만성질환의 주요원인인 비만이 저체중보다 오히려 건강에 도움이 될 수 있다는 분석이다. 고려대학교 안암병원 내분비내과 김신곤 교수팀(고려대학교 통계학과 박유성 교수팀, 의학통계학교실 이준영 교수팀)은 마른 사람보다 적당히 비만한 사람들의 사망위험이 더 낮다는 연구결과를 27일 발표했다. 연구팀이 2002~2.. 더보기 (펌) 저기 우리 어머니가 오십니다 http://m.blog.naver.com/yamako05/220341074296 저기 우리 어머니가 오십니다 오래 전 시외버스 안에서 벌어진 일로 그것은 불과 10여 분 안팎의 일이었습니다. 만원버스도 아니었고 정류장마다 멈추는 시간이 그리 철저히 지켜지던 때도 아니었습니다. 버스 기사가 엔진 시동을 걸고 막 출발하려는데 승객 중 한 사람이 버스를 타려는 사람을 발견하고 말 했습니다 "저기 웬 할머니가 오십니다." 버스 기사가 바라보니 제법 떨어진 거리에서 한 할머니가 무언가 머리에 인 채 버스를 향해 종종걸음으로 걸어오고 있었습니다 "어서 출발합시다!" "언제까지 기다릴거요?" 버스에 타고 있던 어떤 승객이 바쁘다면서 서둘러 떠나기를 재촉 했습니다. 그러자 버스 기사가 차분한 목소리로 말했습니다. ".. 더보기 인생의 목적은 이기는 것이 아니다 인생의 목적은 이기는 것이 아니다 인생의 목적은 이기는 것이 아니다.인생의 목적은 성장하고 나누는데 있다.당신이 그 동안 살아오면서 행한 것들을 돌이켜 볼 때,당신은 다른 사람들을 앞지르거나 이겼을 때보다다른 사람의 삶을 기쁘게 해준 것에서더 큰 만족감을 느낄 것이다. - 랍비 헤럴드 쿠시너 - 더보기 무엇이 성공인가 '무엇이 성공인가' 랄프 왈도 에머슨(Emerson, Ralph Waldo) 자주 그리고 많이 웃는 것 현명한이에게서 존경받고 어린아이에게서 사랑받는것 정직한 비평가에게서 찬사를 받고 친구의 배반을 참아내는 것 아름다운 것을 식별할 줄 알고 다른 사람에게서 장점을 발견해 내는 것 건강한 아이를 하나 낳든 한뙤기의 밭을 가꾸든 사회 환경을 개선하든 자기가 태어나기 전보다 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어놓고 떠나는 것 이 땅에 잠시 머물다감으로써 단 한사람의 인생이라도 행복해지는 것 이것이 진정한 성공이다. 더보기 행복 행복 남의 행복을 위해 자신의 이익과 욕심을 버리고 일하는 것 이상의 행복은 없습니다. 그런 일은 영원한 행복을 위해 일하는 것과 같습니다. 자신을 위해 애쓰는 것과 마찬가지로 사회의 이익을 위하여 애쓸 때 사람들은 평화와 행복을 얻을 것입니다. -루시 말로리- 더보기 하나를 바꾸면 전체가 바뀐다 하나를 바꾸면 전체가 바뀐다 한 곳을 바꾸는 것은 모든 곳을 바꾸는 것이다. 우리가 여기서 조금, 저기서 조금, 작은 변화를 일으키면 느닷없이 모든 것이 변화하는 것이다. 한 부분에서의 작은 변화가 전체 패러다임을 영원히 뒤바꿔놓을 수도 있다. - 그렉 브레이든의《디바인 매트릭스》중에서- 더보기 한 걸음 떨어져서 나를 보라 한 걸음 떨어져서 나를 보라 지금 내가 하는 일이 나를 가장 행복하게 만든다. 한 걸음 떨어져서 나를 바라보라. 나 자신을 발견하는 것만으로도 행복해지기에 충분하다. 인생에서 무엇을 할지는 자신만이 결정할 수 있다. 지나온 길을 돌아보지 말고 지금 눈앞에 펼쳐진 그 길을 가라! - 왕 이지아의《어제는 버리고 가라》중에서 - 더보기 이전 1 2 다음